Somatic Experiencing

La Somatic Experiencing est une approche corps-esprit pour résoudre les traumatismes et augmenter la résilience.
Pour vous qui :
- avez vécu un événement passé qui pourrait avoir figé quelque chose en vous (chute, accident, opération, agression…)
- butez contre un comportement incontrôlable dans certaines circonstances (panique, angoisse, dégoût...)
- aimeriez explorer ce qui vous inhibe et que vous n'arrivez pas à identifier consciemment.

Nous sommes des mammifères comme les autres ! Et, comme chez eux, lors d'un événement vécu comme menaçant, une série de mécanismes biologiques s'activent en nous pour nous permettre de fuir, combattre ou "faire le mort". Nos systèmes nerveux et endocrinien sont conçus pour retrouver un état d'équilibre une fois que la menace est passée. Mais chez les êtres humains, doués de raison mais déconnectés de leur instinct, il arrive parfois que ce processus biologique soit bloqué par des pensées ou des circonstances extérieures et empêchent notre système nerveux autonome de revenir à l'équilibre et de pouvoir vivre à nouveau à partir de l'ici et maintenant, ce qui est notre état normal. Nous nous retrouvons alors dans un état dit de stress post-traumatique, avec des symptômes divers pour chacun. Quelqu'un ayant subi une agression pourrait par exemple se retrouver dans un état de vigilance permanente qui l'empêcherait de profiter de sa vie ou avoir une réaction d'angoisse face à toute personne qui aurait un même trait physique que son agresseur (voix, couleurs des yeux...).
 
En Somatic Experiencing, l'approche consiste à rassembler les conditions nécessaires au rééquilibrage autonome du système nerveux et à soutenir sa capacité d’auto-guérison. Même longtemps après un événement "mal vécu" il est possible de permettre un "dégel" du système en lui offrant en douceur ce dont il a besoin pour rétablir son équilibre, se ré-initialiser. Les faits ne s’effacent bien sûr pas mais nous pouvons modifier notre façon de les percevoir, la façon dont notre système nerveux les a enregistrés et donc les émotions et réactions qu’ils suscitent. C’est ce qui fait la différence entre résilience et traumatisme.

​Les séances durent 1h15. 
Le coût de la séance est de 65 €.

Pour en savoir plus :

https://www.youtube.com/watch?v=JnOordVQyBE (Explication de la technique par Peter Levine, son fondateur)
https://www.youtube.com/watch?v=YYkSoxh6cYc (Séance en anglais)
http://www.apf-somatic-experiencing.com/