La Somatic Experiencing est une approche corps-esprit pour résoudre les traumatismes et augmenter la résilience.La Somatic Experiencing, une approche corps-esprit pour résoudre les traumatismes et augmenter la résilience.
nous sommes des mammifères comme les autres ! Et, comme eux, lors d'un événement vécu comme menaçant, une série de mécanismes biologiques s'activent en nous pour nous permettre de fuir, combattre ou "faire le mort". Lorsque la menace est écartée nos systèmes nerveux et endocrinien sont conçus pour retrouver un état d'équilibre. Mais chez nous, Êtres Humains doués de raison et déconnectés de la vie sauvage, il arrive parfois que notre psyché ou des circonstances défavorables bloquent ce processus biologique et empêchent un retour à l’état d'équilibre de notre système nerveux autonome. Nous nous retrouvons alors dans un état dit de stress post-traumatique. Cela peut causer divers symptômes selon le type d’événement et la personne concernée. L'une pourrait par exemple développer un dégoût pour la couleur verte suite à un accident avec un véhicule de cette couleur. Une autre personne ayant subi une agression pourrait par exemple se retrouver dans un état de vigilance permanente qui l'empêcherait de profiter des bons moments de l'existence...etc
En Somatic Experiencing, l'approche consiste à rassembler les conditions nécessaires au rééquilibrage autonome du système nerveux. Celui-ci ne demande que ça et même longtemps après un événement "mal vécu" il est possible de permettre un "dégel" du système en lui offrant en douceur ce dont il a besoin pour rétablir son équilibre, se ré-initialiser.
nous sommes des mammifères comme les autres ! Et, comme eux, lors d'un événement vécu comme menaçant, une série de mécanismes biologiques s'activent en nous pour nous permettre de fuir, combattre ou "faire le mort". Lorsque la menace est écartée nos systèmes nerveux et endocrinien sont conçus pour retrouver un état d'équilibre. Mais chez nous, Êtres Humains doués de raison et déconnectés de la vie sauvage, il arrive parfois que notre psyché ou des circonstances défavorables bloquent ce processus biologique et empêchent un retour à l’état d'équilibre de notre système nerveux autonome. Nous nous retrouvons alors dans un état dit de stress post-traumatique. Cela peut causer divers symptômes selon le type d’événement et la personne concernée. L'une pourrait par exemple développer un dégoût pour la couleur verte suite à un accident avec un véhicule de cette couleur. Une autre personne ayant subi une agression pourrait par exemple se retrouver dans un état de vigilance permanente qui l'empêcherait de profiter des bons moments de l'existence...etc
En Somatic Experiencing, l'approche consiste à rassembler les conditions nécessaires au rééquilibrage autonome du système nerveux. Celui-ci ne demande que ça et même longtemps après un événement "mal vécu" il est possible de permettre un "dégel" du système en lui offrant en douceur ce dont il a besoin pour rétablir son équilibre, se ré-initialiser.